Да, я тоже видел этот диск у своего друга, не впечатляет. А зачем, собственно, искать какие-то диски для развития координации? Если это для вас так важно, пройдитесь по бровке.
Если хотите быть здоровым, не обязятельно заниматься йогой. Достаточно гимнастики. Желательно выполнять те упражнения, которые можете сделать. Те упражнения, выполнение которых, вызывает боль или дискомфорт, делать не следует. Будет только хуже. Я…