На картинках и видео трудно понять всю специфику упражнений, их нужно делать непосредственно под контролем врача-кинизеотерапевта. В центре Бубновского мне помогли вылечить межпозвоночную грыжу 9мм. Вот адрес центра, где я проходил лечение — bubnovs…