Суставная гимнастика

Комментарии

• piluiko

  Приємно чути. Дякую за відгук
• Soloviy

  Очень хорошая гимнастика, очень похожа на ту, которую я делаю уже на протяжении многих лет. Но нашла для себя новые элементы. Большое Вам спасибо. Если бы не гимнастика, не знаю, что бы я делала.
• Kozachok

  А це сама гімнастика
  
  
• Kozachok

  Ось інтервю лікаря Медпрактики
• Терен

  @Marchuk написал:
  Делайте на здоровье зарядку. Ну сами подумайте, как зарядка может повредить?\r\n Есть вариант, что не поможет при дистонии, но не повредит, это уж точно.\r\n Хотя, почему не поможет? Поможет обязательно!!

  Те, що знаю від тих, хто тут лікувався- вправи підбирають під кожного- в когось коліна, в когось кульшові і таке. В мене плече і ліве коліно. Я толком не знаю як сме, бо буваю що на одних вправах ще гірше
• vero

  Да, можно, но только выполняйте только те упражнения которые можете.\r\nНе делайте того, что вызывает у вас сильную боль.\r\nесли болит и при незначительных движениях, то от лечебной гимнастики на время лучше отказаться, и \r\nпродолжить тогда когда пройдет обострение.
• Curiosity

  Всем привет!\r\nБолею ревматоидным артритом не очень давно, НО немного уже болею.\r\nСейчас сижу на таблетках с переменным успехом.\r\nМне интересно вот что, можно ли делать суставную гимнастику во время обострения. \r\nЯ попыталась делать, но меня остановили. Так может все таки можно? Разве можно повредить гимнастикой?
• Marchuk

  Делайте на здоровье зарядку. Ну сами подумайте, как зарядка может повредить?\r\n Есть вариант, что не поможет при дистонии, но не повредит, это уж точно.\r\n Хотя, почему не поможет? Поможет обязательно!!
• karolina

  У меня дистония , постоянно болит голова , приступы серцебиения, плохой сон, потеют ладони, скованость, можно ли мне делать зарядку для позвоночника или существуют какието противопоказания? Спасибо.
• vero

  Во время движений таких как ходьба, приседание и др. нагрузка на суставы однотипна и падает приблизительно на одно и то же место,\r\nв результате чего происходит перегруз суставов и хряща. От такой нагрузки хрящ только быстрее разрушается, особенно, \r\nесли это женщина в возрасте с приличным весом. А зарядка, нагружает сустав равномерно, легко, параллельно расслабляет, что способствует усилению кровотока в связках и мышцах, которые сустав окружают. Объем движений увеличивается,проходит мышечный спазм и уменьшается боль.\r\nЗаодно и вес сбросить можно.\r\nНЕльзя пренебрегать лечебной гимнастикой еще и потому, что она дисциплинирует.\r\nТак что делайте на здоровье.
• portu

  Извините меня, возможно, за глупые вопросы. Но, что она дает, эта зарядка? Ведь движения в суставах, особенно в коленном, осуществляются всегда. Ходим, садимся, встаем-все это движения. И после этих постоянных движений и возникают боли. Не является ли зарядка дополнительной искусственной нагрузкой? Я могу понять когда нужно разработать сустав после опреации или по другой причине, а когда ограничений в движениях нет, то зачем ее делать?
• vero

  А Вы не бойтесь. Вряд-ли зарядкой можно вызвать обострение, тем более, если делать ее осторожненько, без перегрузок. Более того, ощущения в колене вам подскажут на правильном вы пути или нет. Главное, ничего не бойтесь.
• portu

  Имею диск с зарядкой для суставов, но почемуто воздерживаюсь ее делать .Сейчас колено почти не беспокоит и я боюсь обострения...
• Marchuk

  Очень хочется с вами согласиться, поскольку я являюсь лентяем и не могу заставить себя делать зарядку более трех дней подряд. Это чудесное оправдание, для таких как мы с вами. А что, если все не совсем так, как мы считаем. Кто-то зачем-то это все придумал и усовершенствует. Не похоже, чтобы причиной было только зарабатывание денег. Огромное количество людей зарядку делает и им хорошо. Наверное следует задуматься.
• Antipov

  А я считаю, что состояние здоровья человека вовсе не зависит от того, делает он зарядку или нет. Здоровье или есть или его нет.
• vero

  А я считаю, хочет этого человек или нет, а гимнастику делать нужно, это залог будущего здоровья. А не хочется, так это только сначала, а потом привыкаешь и потом без этого жить не можешь.
• Antipov

  Думаю, что вы правы, не стоит насиловать организм. Против воли человека и возможностей организма ничего хорошего не выйдет. Нужно начать из чего-то очень простого и приятного, тогда тело привыкнет и можно будет дать нагрузку посерьезнее с хорошим положительным результатом.
• Soyko

  Стоит ли мучать себя гимнастикой, если это вызывает боль и отрицательные эмоции. Ведь все, что мы делаем должно приносить радость, только тогда бедет польза. А через насилие самые полезные действия приобретают знак минус. Так что зарядка, это дело весьма индивидуальное.
• Кнут

  В чем собственно проблема, тов. riko, давайте назовем гимнастику, разработанную в клинике Пилюйко, гимнастикой для суставов конечностей. Вот и все.
• Antipov

  А в позвоночнике что, не суставы что-ли? Наш опорно-двигательный аппарат весь состоит из суставов.
• riko

  Здесь надо бы уточнить понятия. Слово СУСТАВНАЯ в понятии Дикуля, Бубновского- это гимнастика для позвоночника , но иакая КАК БЫ специальная для позвоночных суставов, вот потому и называется суставная. А эта гимнастика пилюйковская собственно для суставов, но по понятиям указанных товарищей совсем не суставная
• raskin

  Непременно паралельно применяйте скэнэр-терапию.Увидите результат!
• vero

  Суставная гимнастика по методике Пилюйко разработана по высшему разряду.То же стоит сказать и по поводу гимнастики для проблемного позвоночника.Советую после занятий фиксировать спину в поддерживающий корсет,а суставs стоп -специальной шиной галюфикс!Отзывы пользователей можно почитать на одноименном сайте.Пробуйте и ходите пешком с комфортом.
• piluiko

  Да, гимнастика необходима при остеопорозе, поскольку умеренная нагрузка на костно-мышечную систему и есть частью профилактики и лечения остеопороза.
• Кнут

  А скажите пожалуйста, помогает ли такая гимнастика при таком заболевании как остеопороз?
• piluiko

  Для людей, стоадающих остеоартрозом, лечебная гимнастика является необходимой частью лечения. \r\nА также лечебную гимнастику необходимо делать при ревматоидном артрите, анкилозирующем спондилоартрите, псориатическом артрите и др.
• Маркина

  Скажите пожалуйста при каких болезнях рекомендована гимнастика для суставов. Я уже давно болею дефартрозом колен, но ничего подобного не делала, никто и не рекомендовал. Буду благодарна за ответ.